Encontre equilíbrio e bem-estar emocional
Descubra como a Terapia Cognitivo-Comportamental pode transformar sua vida, oferecendo apoio especializado para superar a ansiedade, depressão e desafios emocionais, promovendo um bem-estar duradouro.
Ansiedade constante, tristeza profunda e descontrole emocional...
Se você se identifica com essas dores, é possível que:
Sinta uma constante preocupação e medo de situações cotidianas.
Experimente tristeza e desânimo persistentes, sem motivos aparentes.
Tenha dificuldades para lidar com suas emoções, sentindo-se perdido(a) e sem controle.
Perceba uma queda na autoestima, com pensamentos negativos recorrentes.
Enfrente dificuldades em manter relacionamentos saudáveis e harmoniosos.
Sinta que suas emoções atrapalham sua rotina e qualidade de vida.
Não se deixe controlar pelo seu estado emocional, conheça a terapia que te ajudará a retomar o controle da sua vida!
Como a TCC pode transformar sua vida
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem eficaz e personalizada que ajuda você a identificar e modificar padrões de pensamento disfuncionais que contribuem para a ansiedade, depressão e desregulação emocional. Com foco em resultados e evidências, a TCC oferece técnicas práticas que promovem o autoconhecimento e a melhoria contínua do bem-estar. Por meio de um acompanhamento atento e respeitoso, você poderá desenvolver estratégias para lidar com desafios emocionais, retomar o controle da sua vida e alcançar uma qualidade de vida mais equilibrada e satisfatória.
Com a terapia você poderá...
- Recuperar a confiança para enfrentar desafios emocionais com serenidade.
- Desenvolver habilidades para lidar com pensamentos negativos de forma eficaz.
- Retomar o controle da sua vida emocional, sentindo-se mais equilibrado(a).
- Valorizar seu bem-estar, construindo uma autoestima saudável e fortalecida.
- Eliminar comportamentos que prejudicam seus relacionamentos e rotina.
- Aumentar sua capacidade de viver com tranquilidade e satisfação.
Depoimentos de pacientes
As sessões com a Alicia foram transformadoras para mim. Me senti verdadeiramente ouvida e compreendida, e as técnicas que aprendi têm feito uma grande diferença na minha vida.
O atendimento que recebi foi além do que eu esperava. A Alicia é extremamente competente e seu compromisso foi evidente em cada sessão.
Sou muito grata pela dedicação e pelo profissionalismo.
As sessões foram um verdadeiro divisor de águas para mim. Ela tem uma habilidade incrível de fazer você se sentir confortável e motivado a enfrentar seus desafios.
Alicia Hasan
CRP: 07/36583
Olá, meu nome é Alicia! Acredito firmemente em uma psicologia baseada em evidências, onde teorias e abordagens são fundamentadas por pesquisas científicas robustas. Essa perspectiva me permite aplicar intervenções que são não apenas teoricamente sólidas, mas também comprovadas pela prática e pela ciência, assegurando um tratamento eficaz e atualizado para meus pacientes.
Minha prática clínica é fundamentada na empatia, conexão e ética, e eu valorizo profundamente o cuidado com cada indivíduo que atendo. Acredito que é essencial ver o paciente como um todo, compreendendo não apenas os sintomas, mas também o contexto emocional e pessoal que o cerca. Minha abordagem se concentra em estabelecer uma relação de confiança e suporte, onde cada aspecto da experiência do paciente é considerado para promover um tratamento mais eficaz e integrado.
- Graduação em Psicologia (2021/2) (PUCRS)
- Intercâmbio na Universitat de Barcelona (2019/2)
- Pós graduação em Terapia Cognitivo Comportamental e Psicologia Clínica - ISEP (Espanha) (2023)
- Pós graduação em Terapias Comportamentais Contextuais - CEFI (em andamento)
Perguntas
Frequentes
Saber se você precisa de terapia pode começar com a identificação de padrões persistentes de pensamentos e comportamentos que estão impactando negativamente sua vida. Se você frequentemente se sente sobrecarregado, ansioso, ou deprimido, e percebe que essas emoções estão interferindo em sua capacidade de funcionar bem no dia a dia, a TCC pode ser uma abordagem útil. Se você está enfrentando dificuldades para lidar com estresse, relacionamentos, ou outros desafios emocionais, o tratamento psicológico pode oferecer suporte estruturado e estratégias práticas para superar esses desafios.
A psicoterapia é indicada inclusive para quem está vivenciando um conflito interno ou tenha interesse em aprofundar o seu autoconhecimento.
em problemas! Podemos agendar uma chamada de vídeo sem custo de 15 a 30 minutos para que eu possa entender suas necessidades e responder a qualquer dúvida que você tenha sobre o processo. Obs: essa chamada não é considerada uma sessão de terapia, mas sim uma oportunidade para esclarecer dúvidas.
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- CRP: 07/36583